[...] chociaż koledzy mi mówią że urosłem 2 razy:D . Ile powinno się ważyć przy wzroscie 182 ? 80? 85? (wiem że to zależy odemnie, ale mniej wiecej) Jakie witaminki powinno się brac przy treningu siłowym, bo puki co mam tylko diete, a i po każdym treningu 2 banany cukier i mleko zmiksowane) To tyle:D jak, ktoś coś zrozumiał to prosze o odpowiedź:)
Kupiłem Aminomax6800 i Vitalmax - Complex Carbo 50 saszetek i nie wiem jak to mieszac czy normalnie 1.carbo 2x saszetki rozrobic i 1 wypic przed paka 2 po pace. 2.czy brac w ciagu paki aminomax6800 czy po pace. 3.a moze mieszac 1 saszetka 4 taps przed paka i wypic 2 saszetke nastepne 4 taps. PROSZE O ODPOWIEDZI BARDZO DZIEKUJE !!!!
Przecież Cp w dni treningowe możesz brać rano i przed treningiem wiec po co Ci NOZ???Dodatki to nie wszystko jak nie będziesz miał dobrej diety to ten CP nie będzie miał z czego mięśnia zbudować. Jak bym miał braki w diecie to gainer lub białko. BCAA to suplement około treningowy
Adzik - Chcialbym oczywiscie targac wiecej, ale wiesz jak to jest Pawel - Ok, to bede brac chyba rano. Gumiao - Dokladnie tak. Wszystkie serie nachwytem, paskow nie posiadam
Witam. Chciałbym zacząć brać białko, chocaż boję się tego konsekwencji. Chciałbym zapytać czy biało chamuje wzrost i czy są jakieś tego nieporządane skutki? Mam 16 lat i 176 wzrostu. Jestem dość wysoki lecz szczupły. Czy mógłbym brać białko, jeśli chę jeszcze urosnąć do około 182-186 cm? Jeśli tak to w jakich ilościach i jak często? Czy to zwększy [...]
moim skromnym zdaniem nie ma sensu przepłacać w kwestii białka, patrzysz tylko czy jest te 70/100 lub więcej i jak tanie to brać i uciekać generalnie różnią się głownie smakiem, pianą i rozpuszczalnością, a VitaFit jest za**biaszcze, tylko uważaj bo zmieszane z mlekiem potrafi uzależnić, dlatego proponuję lajtową wersję z wodą
Witam. Interesuje mnie jak to będzie z użyciem fat burnera przy mojej astmie. (Dodam iż choroba jest rozwinieta do tego stopnia ze mam problem z przebiegnieciem 100m). Ostatnio zaczynam brać się na siebie- siłownia + w domu brzuszki i hantle. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: ~170 Obwód klatki: ~100+ Obwód ramienia: - Obwód [...]
[...] ze to teraz on mnie w****il walna mnie 2 razy w noge oczywiscie leciutko ze smiech na sali ale chcialem go kopnac sprobowalem do kuzwa sie odchylil bo bym w leb trafil mu a jak wychodzil to plunal ale sie zaslonilem pelcakiem ale taka ochote mialem mu przy***ac ale to musialbym wyjsc z autobusu i by odjechal musze kupic gainerka chociaz 1 kg i [...]
na zachodzie sa ludzie co siedza w tym i sie znaja zawodnicy stosujacy te peptydy i inne wynalazki a tu to co bedzie 5 tematow w dziale ??? i praktyczne zero odpowiedzi jak chcecie to mozna zalozyc na probe nie jestem przeciw ale to juz bedzie wiecej szkody niz pozytku jak sie dzieciaki beda brac za inse( bo lezy w domu taty ) poniewaz im [...]
Z góry przepraszam, że odkopuję temat sprzed dwóch lat, ale zaszokował mnie brak wyobraźni. Jak można brać jednocześnie SSRI i tego typu suple będąc pewnym, że jest to całkiem nieszkodliwe?! Jak ktoś tu już dobrze napisał nie powinno się tego łączyć! Łatwo wtedy o zespół serotoninowy skutkujący drgawkami, nudnościami, śpiączką, a nawet potencjalną [...]
Witam. Napisałam takiego małego Arta z myślą o wszystkich dziewczynach, które chcą zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki, ale się wahają. Wyszczególniłam wszystkie za i przeciw, także mam nadzieję, że pomoże to w podjęciu decyzji. + (PLUSY) 1.Poprawa kondycji. I to znaczna. Idąc na trening, nabiegasz się, napocisz, pokopiesz, poskaczesz ;). [...]
[...] X zajęła mi 8min 2) 2 tygodnie później - z lekkim trudem ale przebiegłem odległość 2X, 3 min przerwy i kolejne 2X, po czym nie byłem zmęczony i nie lało się ze mnie jak na początku. 2X zajęło mi 11 min. Na początku jak zacząłem brać to nie mogłem zasnąć w nocy, bardzo mnie to irytowało lecz po kilku dniach było coraz łatwiej Brzuch spadł [...]
[...] coś zacząć brać. Mam 187 cm i ważę 82 kg. I chciałbym złapać trochę masy ale też żeby to nie było bolesne w skutkach. Mam tu na myśli brzuch większy niż jest a reszta jak chuda jest tak będzie... Dlatego pomyślałem o jakichś odżywkach które mają mniej więcej pół na pół białka i węgli. I nie wiem czy to dobre posunięcie będzie ? Prosił bym [...]
ja sie tylko pytałem czy sa testy. a nie o to wasze wywody na temat tego czy powinienem czy nie powinienem brac cokolwiek. ani jak powinienem trenowac. ale jak juz zaczelismy dyskusje to powiem tak: wytrenowanym mozna byc ale jak sie 20 strzalow winka i troche clenu doda przed testami to nie zaszkodzi. wkoncu 3200 m w 12 minut to czas godny [...]
Własnie zastanawiam sie na odstawieniem odrazu bo ja zawsze bylem bardzo wrazliwy na bobudzacze itp jak mnie zwykly red bul łoi pierwszą tabletke wzielem wczoraj o 14 zaczela dzialac po 10 minutach drzenie rak piszczy w glowie, serce 130 tetno, i nawet rzygałem tak mnie mdliło, mało tego zasnelem dopiero kolo 2 kladąc sie o 23 potem jakoś zasnełem [...]
Dlaczego usunięto moją wiadomość z dnia: 18 kwiecień 2010 14:55? To jest prawda, to był dowód na to, że ten człowiek w autobusie miejskim musi brać dwa bilety, jeden dla swojej dupy, drugi dla swojego ego!!! Chcecie zobaczyć jak bardzo agent ***** jest zwolennikiem PISu, poczytajcie tu: http://galeriapies.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?218987
[...] to Epi i 11-oxo. I takie coś przez 6 tyg., a później T-bol i Novedex XT + Monohydrat buforowany. Co o tym sądzisz ? Myślałem też nad aerobami na czczo 2 razy w tyg. tylko jak zminimalizować straty mięśniowe po 35 min takich aero ? Myślałem, o tym, żeby robić je na tym Epi, i przed aero łykać 8g BCAA. Może coś innego, będzie jeszcze lepsze ? I [...]
[...] 25 strzalow test i 15 deki. Do odblokowania mam Gonasi (hcg 2000ui), Proviron 2 listki (20 tab po 10mg) i Clomid 50mg 2 listki z tym ze ten clomid będe miał dopiero w piątek a mam tylko prov i hcg. Nie mam pojęcia jak to brać i kiedya chce zeby poszlo wszystko, razem z tymi 20 tabsami provironu, jakby ktoś mógł mi rozpisać bylbym wdzieczny.
Najlepsza odżywka na mase (?)
